こんにちは、ぽんです
いつも訪問ありがとうございます
今回は、「テレビ」の断捨離を始めた話です
”テレビ”断捨離を始めました
先日、スマホのゲーム（ソシャゲ）断捨離を始めたお話をしました
順調に進んでおり、もう１週間以上ゲームにログインすらしていません
ゲームへの欲求がなくなったので、時間もできて、ブログも書くことができ、生活と心への余裕を実感できているので、最終的にアンインストールするまで続けようと思います
さえ、今回は「テレビ」の断捨離です
断捨離と言っても、完全に手放すわけではありません
「ダラダラ見」「ながら見」「なんとなくつける」を断捨離します
そんなに効果ないかな〜と思っていましたが、予想を遥かに超える効果に感動を覚えています
みなさんも良かったら、試しにやってみてくださいね
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「テレビ」断捨離のきっかけは、子供のイヤイヤ期
今回、テレビ断捨離を志すきっかけになったのは、「子供のイヤイヤ期」です
ごはんを食べるのも座ってくれず、テーブルに登ろうとしたり、おもちゃで遊び始めたり、なんだか注意散漫で物事がうまくいかないことが多くありました
ここに根本的な問題があり、それは「ごはんに集中できなかった環境」があったのです
その理由のひとつとして、「テレビ」がありました
テレビの楽しい映像や音で、ごはんに集中なんてできませんよね
そこで、旦那と相談をして、思い切ってテレビをずっと消してみました
あたり前かもしれませんが、メリハリとオンオフをすべきでしたが、ずっとなあなあだったんですよね
さらに、旦那はテレビっ子で、朝起きてすぐにテレビをつける・家に買ってきてすぐにテレビをつける習慣だったので、相談して一旦やめてもらうことにしました
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効果絶大！テレビ断捨離のメリット
テレビ断捨離デメリットは、テレビがみられないことくらいだと思います
基本的に見たい番組は録画をするように対応し、後から見返せるようにすれば問題はありませんでした
（私はそもそもあまりテレビを見ないので（笑））
たった２日ほどのテレビ断捨離でしたが、目に見えるほどに効果がありましたので、ご紹介します
子供がごはんに集中してくれるようになった！
いちばんの目的だった、子供のごはんですが、しっかりと椅子に座ってごはんを食べくれるようになりました
これにはかなりびっくりです
テレビを消しただけなのに、もくもくとごはんを食べてくれたんですからね
保育園ではしっかりとごはんを食べているのを聞いていたので、保育園でできて、家出できないことはないと思っていましたが、こんなにもすぐに効果がでると、こちらが面白いと感じてしまします
保育園の環境に寄せていくのは、かなりありですね
子供の服とか、クローゼットとかカスタイマイズしようかなと思いました
家族の会話がさらに深くなった！
テレビ好きの旦那も、テレビを消したことで、手持ち無沙汰になったのか（笑）、さらにたくさんお話しをしてくれるようになりました
本当にテレビ好きなんですよね（笑）
テレビを見て、隣に座る子供がお味噌汁をこぼしても気が付かないくらいだったので、これは旦那にも効果絶大でした（笑）
私のストレスも減って、本当にいい断捨離でした
（さらには、食事中のスマホも夫婦一緒にやめました
ごはんを食べる時は、スマホをテーブに置かないを徹底しています）
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時間のメリハリがついた！
子供のごはんがスムーズになったので、「ごはんの時間」「遊ぶ時間」「テレビの時間」とメリハリを持って生活をすることができています
さらに、だらだらと長期化していた・食べていたご飯の時間も短時間でさっくりと済むようになり、余った時間で家事や掃除を進めることができています
子供も「ごはんが終わったら遊ぶ時間」と認識をしてくれているようで、ごちそうさまをしたら、気持ちを切り替えて遊んでくれています
子供が遊びに集中してくれていると、家事も進むので、本当にテレビ断捨離は正解だったと感じています
電気代も節約！
微々たるものではありますが、だらだら見ていないので、若干ではあるものの、電気代を節約できていると感じています
決まった時間でみんなで見ることによって、一人当たりの電気代も安くなりますね〜
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最後に
以上、「”テレビ”断捨離を始めました」話でした
ITデトックスは意外と効果テキメンで、生活に余裕を持たせてくれることに気がつきました
「見たいときに見る」「見ない時は見ない」「ながら見はしない」これだけのシンプルな法則ですが、結構自分には合っていると感じました
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